Hieronder leest u 4 tips om met afwijzingen om te gaan en om gemotiveerd te blijven.

Vat een afwijzing niet persoonlijk op

Besef dat u niet de enige bent die op een vacature reageert en dat er veel concurrentie is. Vat een afwijzing ook niet op als een afwijzing van u als persoon. De werkgever heeft door het lezen van uw cv of motivatiebrief of het voeren van een sollicitatiegesprek slechts een momentopname van uw competenties en vaardigheden gekregen.

Zorg voor ontspanning

Zeker als u heel enthousiast was over een functie, kan een afwijzing erg vervelend zijn. Gun uzelf daarom tijd om te ontspannen. Maak bijvoorbeeld een mooie wandeling met een vriend. Of trakteer uzelf (en uw partner) op een bijzonder gerecht. Dit soort activiteiten kunnen u helpen om u beter te voelen en met hernieuwde energie de volgende motivatiebrief te schrijven.

Praat erover

Maak tijd vrij om over uw ervaring te praten met vrienden of familie. Dit kan helpen met het verwerken van de afwijzing. Ook zullen hun opmerkingen er waarschijnlijk voor zorgen dat u weer gemotiveerd raakt om aan de slag te gaan.

Vraag om feedback

Hoewel u er na een afwijzing misschien weinig zin in heeft, is het toch een goed idee om de werkgever te vragen waarom u het niet geworden bent. De feedback die u krijgt kan nuttig zijn voor een volgende sollicitatie en positieve feedback kan u ook weer motiveren.

Meer tips?

Volg het gratis webinar van UWV over hoe u kunt omgaan met een afwijzing.